Табак - угроза для человечества!
Ежегодно 31 мая Всемирная организация здравоохранения отмечает Всемирный день без табака, привлекая внимание к дополнительным рискам для здоровья, связанным с употреблением табака.
ВОЗ призывает страны придавать первостепенное значение усилиям по борьбе с табаком. Это считается одной из наиболее эффективных мер для решения задачи уменьшения к 2030 г. на треть преждевременной смертности от неинфекционных заболеваний (НИЗ) по всему миру, включая сердечно- сосудистые заболевания, онкологические заболевания и хроническую обструктивную болезнь легких.
Ежегодно в результате употребления табака умирает около 6 миллионов человек, и если не активизировать усилия, то согласно прогнозам к 2030 г. этот показатель превысит 8 миллионов человек в год. Потребление табака представляет собой угрозу для любого человека, независимо от его пола, возраста, расы, культуры или образования. Оно влечет за собой страдания, болезни и смерть, нанося урон семьям.
Если вы бросите курить:
- После отказа от курения замедляются темпы прогрессирования хронической обструктивной болезни легких, в течение 5 лет уменьшается выраженность кашля и мокроты;
- Через год после отказа от курения вдвое снижается риск смерти от ишемической болезни сердца;
- Через 5 лет после отказа от курения значительно снижается риск рака легкого;
-
После отказа от курения быстрее заживают язвы желудка и
12-перстной кишки; - Отказ от курения во время беременности уменьшает вероятность преждевременных родов и рождение маловесного ребенка;
- Отказ от сигарет значительно улучшает внешний вид. Кожа становится более свежей и молодой, исчезает сосудистая сеточка;
- У некурящего человека появляются оптимизм, бодрость и значительно улучшается настроение.
Кроме того, вы защитите тех, кого любите и кто находится рядом. Пассивное курение не менее опасно, чем активное, особенно для детей до 5 лет и беременных женщин. Дети, рожденные матерями, подвергавшимися вредному воздействию табачного дыма, чаще болеют ОРВИ, бронхитами, воспалениями легких и бронхиальной астмой, чем дети некурящих родителей. Кроме того, дети курильщиков чаще начинают курить сами. Если вы бросите курить, вы покажете положительный пример детям и снизите вероятность того, что они начнут курить, когда вырастут.
Не стоит забывать и о финансовой выгоде. Если подсчитать, расходы могут неприятно удивить: ежедневные траты на табак помножьте на 365 дней в году и затем на стаж курения, а теперь умножьте еще на 10, чтобы выяснить расходы в ближайшее десятилетие. По самым скромным подсчетам, за пять лет в пепел и дым превращается стоимость хорошего подержанного автомобиля или шесть годовых абонементов в хороший
У каждого своя мотивация отказа от курения. Но даже тем, кто никогда не курил, известно, как это непросто. Многие курильщики, понимая, в чем польза отказа от курения, все равно не выдерживают и вновь возвращаются к своей привычке. Однако стоит помнить, что преимущества отказа от курения неоценимы.
Важно сделать первый шаг!
Врач