10 октября Всемирный день психического здоровья. В этом году мы хотим осветить тему послеродовой депрессии. Ежегодно в новостях рассказывают истории о том, как молодые мамы совершают суициды, иногда вместе с новорожденными детьми. Чтобы не допустить подобных случаев, стоит знать основные симптомы данного расстройства и вовремя обратиться за профессиональной помощью.
«А вот раньше в поле рожали и ничего! Не было ни памперсов, ни стиральных машин, ни посудомоек и справлялись, никто не жаловался!», «Это ты просто с жиру бесишься!», «Ребенок же здоровый, что тебе переживать?»- так говорят окружающие. А в голове при этом одна и та же мысль: «Я ужасная мать, надо срочно собраться с силами и взять себя в руки», но как бы ты ни старалась ничего не выходит.
Послеродовая депрессия- серьезное заболевание, это не выдумка, и реальна она так же, как если бы это был перелом руки.
Данным состоянием страдает примерно каждая 10-я женщина и возникает в первые 6 недель после родов. Есть еще «послеродовый блюз», при нем все нижеперечисленные симптомы исчезают в течение 2-х недель.
Симптомы: 1) отсутствие настроения. Это не просто недосып, это нечто большее. Настроение не появляется после отдыха, на душе какая-то печаль, безысходность и тоска.
2) нет удовольствия от ранее любимых занятий (ангедония ). Ребенок желанный, а радости нет. Все что приносило удовольствие раньше, становится неинтересным.
3) тревога за ребенка. Чрезмерная обеспокоенность его здоровьем, беспрестанное хождение к педиатру, слежка за каждым чихом-вздохом. А если у ребенка еще период фиолетового плача или возрастные кризисы, регрессы сна, а мама вовсе не знает о таких «штуках», то вообще до жуткой паники или отчаяния. Темперамент и поведение ребенка воспринимается негативно и постоянно преследует ощущение, что недостаточно следишь за ребенком, не можешь быть хорошей матерью.
4) движения и мышление могут стать заторможенными или наоборот ускоренными, возникает либо «ступор», либо беспредметная «суета»
5) нарушения сна
6) изменение аппетита и веса как в ту, так и в другую сторону
7) идеи самобичевания, самоуничижения, мысли о суициде.
Что делать мамам?
Пройти скрининг: Эдинбургская шкала послеродовой депрессии и/или PHQ-9 и, если баллы высокие, то на консультацию к психиатру .
Если вы упали и подозреваете перелом, то вы идете к травматологу, если вы заподозрили депрессию, то вы идете к психиатру. Еще раз, к психиатру!
Врач-психиатр Курто Е.Ю.
Бланк Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии
Отметьте в каждом пункте утверждение, которое соответствует Вашему состоянию не только сегодня, но на протяжении последней недели.
- Я готова смеяться и видеть светлую сторону происходящего
- так же, как всегда
- теперь несколько меньше, чем всегда
- определенно меньше
- совсем не вижу
- Я смотрела в будущее с удовольствием к окружающим обстоятельствам
- так же, как всегда
- меньше, чем обычно
- определенно меньше, чем обычно
- вряд ли
- Я без надобности винила себя, если что-то происходило неправильно
- да, в большинстве случаев
- да, иногда
- нет, не часто
- нет, никогда
- Мне было тревожно и беспокойно без видимой причины
- нет, нисколько
- едва ли когда-нибудь
- да, иногда
- да, очень часто
5. Я чувствовала испуг или панику без значительного повода
- да, довольно часто
- да, иногда
- нет, не много
- нет, нисколько
6. Обстоятельства были сильнее меня
1. да, большинство времени я не была готова справиться с ними вообще
2. да, иногда я не справлялась так же, как обычно
3. нет, большинство времени я справлялась достаточно хорошо
4. нет, я справлялась так же, как всегда
7. Я была так несчастна, что плохо спала
1. да, большинство времени
2. да, иногда
3. нет, не очень часто
4. нет, нисколько
8. Я грустила или была несчастна
1. да, большинство времени
2. да, достаточно часто
3. нет, не часто
4. нет, нисколько
9. Я была так несчастна, что даже плакала
1. да, почти всё время
2. да, достаточно часто
3. нет, только случайно
4. нет, никогда
10. Мысль о нанесении вреда себе у меня возникала
1. да, достаточно часто
2. иногда
3. едва ли
4. никогда
Как подсчитать результаты
Пункты 1, 2 и 4 подсчитываются в прямых значениях (0, 1, 2, 3).
Остальные пункты подсчитываются в обратных значениях (3, 2, 1, 0).
Баллы по всем десяти пунктам суммируются.
О чем говорят результаты
Баллы 8–9 и выше свидетельствуют о высокой вероятности послеродовой депрессии (в 86% случаев).
Баллы выше 13 свидетельствуют о 100% вероятности послеродовой депрессии (при максимуме в 30 баллов).
Набрав их, вам следует обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту.
